Mario Leo
Schluss mit Stress und Selbstzweifeln – Entfalte jetzt deine innere Stärke!
Ich bin Resilienz-Coach und Experte darin, Menschen dabei zu helfen, ihre mentale Stärke auszubauen, um stressige Situationen souverän zu meistern und ein selbstbestimmtes, erfülltes Leben zu führen.
Stress bewältigen, Klarheit gewinnen, dein Leben aktiv gestalten.
Ich zeige dir, wie du stressige Situationen souverän meisterst, belastende Gedanken loslässt und mit neuer innerer Stärke ein Leben führst, das sich leicht, erfüllend und selbstbestimmt anfühlt.
Meine Werte als Coach:
Wofür stehe ich?
Ich stehe dafür, dass Krisen und Herausforderungen nicht das Ende bedeuten, sondern den Anfang von etwas Neuem. Dass genau jetzt die richtige Zeit ist, alte Wunden zu heilen und aus Rückschlägen und Enttäuschungen echte Stärke zu gewinnen. Denn jede Krise trägt die Möglichkeit zur Veränderung in sich.
Wofür möchte ich stehen?
Ich möchte für Menschen stehen, die nach Lösungen suchen, wenn das Leben dunkel erscheint. Für all jene, die wieder auf ihre innere Stärke vertrauen wollen, sich selbst als Schöpfer ihres Lebens erkennen und Verantwortung übernehmen. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, dass in jeder Herausforderung das Potenzial für Wachstum und Selbstverwirklichung steckt.
Für wen möchte ich stehen?
Ich stehe für Menschen, die ihre „Schöpferkraft“ zurückgewinnen und sich wieder als Handelnde sehen möchten. Für all diejenigen, die ihr Leben verändern wollen, die die lähmende Angst hinter sich lassen und die Kontrolle zurückerlangen möchten. Für diejenigen, die vielleicht wütend sind, aber nicht wissen, wie sie diese Energie nutzen können, um sich nach vorn zu bewegen. Meine Mission ist es, diesen Menschen die Hoffnung und den Mut zu geben, ihre Kraft zu nutzen und ein neues Kapitel zu beginnen.
Wofür stehe ich nicht?
Ich stehe nicht für den leichten Weg und auch nicht für Ausreden. Wer Veränderung will, muss durch die Ängste und möglicherweise auch durch den Schmerz gehen. Mein Fokus liegt auf Menschen, die Verantwortung für sich selbst übernehmen wollen – nicht auf denen, die immer wieder Gründe finden, warum sie nicht handeln können.
Die Vorteile meines Programms:
- Klare Struktur: Ein übersichtlicher und gut organisierter Coaching-Prozess.
- Verlässliche Unterstützung: Ein Ansprechpartner, der in schwierigen Momenten hilft.
- Praktische Tools: Übungen und Methoden, die direkt im Alltag anwendbar sind.
- Stressabbau: Eine deutliche Reduktion von beruflichem und privatem Stress.
- Zielerreichung: Unterstützung bei der Entwicklung und Umsetzung langfristiger und kurzfristiger Ziele.
- Resilienzsteigerung: Eine spürbare Verbesserung der emotionalen Stabilität und mentalen Stärke.
- Persönliche Transformation: Das Gefühl, ein komplett neues Mindset zu erlangen und alte Blockaden aufzulösen.
- Exklusives Netzwerk: Zugang zu einer Community gleichgesinnter Menschen, die ebenfalls wachsen wollen.
- Langfristiger Erfolg: Nachhaltige Strategien, die auch nach dem Coaching ein erfüllteres und erfolgreicheres Leben ermöglichen.
Bereits nach der ersten Coaching-Sitzung wirst du spüren, dass sich etwas verändert. Du gewinnst Klarheit über deine Situation und bekommst erste Werkzeuge an die Hand, um Herausforderungen besser zu bewältigen. Viele meiner Klienten berichten, dass sie sich schon nach wenigen Wochen fokussierter, entspannter und handlungsfähiger fühlen.
Wer bin ich eigentlich?
Ich möchte mich vorstellen:
Ich bin Experte für Resilienz und helfe Menschen, die schnell im Stress sind und unter ihrem Gedankenkarussell leiden, mehr Leichtigkeit im Leben zu finden!
Ich zeige dir, wie du stressige Situationen entspannter bewältigen kannst, ohne dass du dich ständig davon überwältigt fühlst, damit du wieder Klarheit und Struktur in dein Leben bringst, indem ich dir mit meiner speziellen VITAL Methode konkrete Tipps, Techniken und Übungen zur Analyse deiner momentanen Resilienz und zum Erlernen der 7-Säulen der Resilienz an die Hand gebe!
Werde in kurzer Zeit optimistischer und konzentrierter im Denken und Handeln, gewinne den Glauben an deine Selbstwirksamkeit zurück und lerne effektiver und entspannter mit Krisen und Herausforderungen umzugehen!
Was erwartet dich?
Eine individuelle Resilienz-Analyse:
Enthalten ist eine umfassende Analyse deiner aktuellen Resilienz in den sieben Säulen der Resilienz. So können persönliche Schwächen und Stärken gezielt bearbeitet werden.
Praxiserprobte Tools und Techniken:
Du bekommst wissenschaftlich fundierte Strategien und praktische Übungen vermittelt, die sofort anwendbar sind, sowohl im Berufs- als auch im Privatleben.
Nachhaltige Veränderung durch Struktur:
Die VITAL-Methode bietet eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die Resilienz langfristig zu stärken und kombiniert dabei Reflexion mit Handlung.
Persönliche Begleitung und Support:
Mein Coaching hebt sich durch deine empathische und gleichzeitig lösungsorientierte Begleitung ab – mit klarem Fokus auf die individuelle Zielsetzung jedes Kunden.
Die Transformation:
Vorher: Du fühlst dich gestresst, überfordert und steckst im Gedankenkarussell fest. Entscheidungen werden aufgeschoben und Unsicherheiten prägen deinen Alltag.
Nachher: Du lernst, Stress als Herausforderung zu sehen, fokussiere Lösungen statt Probleme und gehe gestärkt und selbstbewusst durch Krisen.
Wunschzustand: Das Endergebnis des Coachings
Du wirst die Kontrolle über sein Leben zurückgewinnen.
Du trifft mutige Entscheidungen mit Klarheit und Zuversicht.
Statt sich vom Stress überwältigen zu lassen, navigierst du entspannt durch Herausforderungen.
Du lebst ein selbstbestimmtes Leben mit Leichtigkeit, Balance und einem gestärkten Selbstvertrauen – bereit für jede neue Herausforderung.
Ich werde mit dir folgendes entwickeln:
V – Verständnis für Stressresilienz aufbauen
I – Individuelle Techniken entwickeln
T – Techniken für ein entspannteres Leben
A – Anleitung zu mehr Klarheit und Struktur
L – Lebensfreude und Leichtigkeit fördern
Aufbau des Programms
Insgesamt geht das Coaching 12- Wochen
Call 1 Start
Analyse, Zielsetzung, Klarheitsfindung
Call 2 Stressmechanismen verstehen
Welche gibt es und wie kann ich Stress vermeiden?
Call 3 Resilienz aufbauen
Widerstandsfähigkeit verbessern und äusseren Umständen stand halten
Call 4 Optimismus
positives Mindset aufbauen und stärken
Call 5 Individuelle Stressbewältigungstechniken
ich zeige dir wie du deinen Stress los wirst durch verschiedene Techniken
Call 6 Akzeptanz
Wie kannst du deine Akzeptanz stärken und sie für dich nutzen?
Call 7 Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen
Wie stellst du dich neuen Situationen?
Call 8 Lösungsorientiertes Denken
Verändere deine Denkweise und komme schneller an dein Ziel
Call 9 Ziele setzen und Prioritäten
Zielformulierung, Ziele definieren, Prioritäten festlegen
Call 10 Verlassen der Opferrolle
Durchbreche die Ketten Deiner Opferrolle und erfahre dein wahres Ich
Call 11 Achtsamkeit und Selbstfürsorge
entdecke die Kraft der Achtsamkeit und lerne Selbstliebe und Selbstfürsorge
Call 12 Verantwortung übernehmen
Eigenverantwortung stärken und annehmen
Call 13 Klarheit und Struktur
Klarheit und Struktur im Alltag entwickeln und integrieren
Call 14 Netzwerke aufbauen
starkes Umfeld und Netzwerk aufbauen und pflegen
Call 15 Motivation
Überwindung von Motivationsproblemen
Call 16 Krisen als Chance
Erkenne die Krise als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung
Call 17 Nachhaltigkeit aufbauen
Langzeitstrategien entwickeln und ausbauen
Call 18 Abschlusscall
Rückblick, Reflexion, Anker setzen
Ein Geschenk für dich.
Entdecke Techniken und Tipps, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern.
Finde deine innere Stärke, um den Alltag gelassen zu meistern.
Häufig gestellte Fragen:
Ist das Coaching auch für mich geeignet?
Mein Coaching ist ideal für dich, wenn du dich oft überfordert fühlst, beruflichen oder privaten Stress hast oder das Gefühl hast, im Gedankenkarussell festzustecken. Egal, ob du klare Ziele suchst, besser mit Veränderungen umgehen möchtest oder einfach mehr Leichtigkeit im Alltag erreichen willst. Meine VITAL-Methode ist so aufgebaut, dass sie individuell an deine Bedürfnisse angepasst wird.
Wie läuft das Coaching genau ab?
Das Coaching besteht aus strukturierten Sitzungen, in denen wir mit meiner VITAL-Methode arbeiten. Wir behandeln Themen wie Stressmanagement, Zielsetzung und die Stärkung deiner Resilienz. Jede Sitzung enthält einen Mix aus Theorie, praktischen Übungen und Reflexion. Du bekommst zusätzlich Workbooks, die dir helfen, das Gelernte in deinem Alltag zu verankern. Das Coaching findet online statt, sodass du flexibel teilnehmen kannst.
Was unterscheidet dein Coaching von anderen Angeboten?
Mein Coaching kombiniert tiefgehendes Wissen über Resilienz mit einer klaren, praxisnahen Struktur. Die VITAL-Methode ist speziell darauf ausgelegt, dich schnell aus dem Problemdenken ins Handeln zu bringen. Du profitierst von meinen persönlichen Erfahrungen und einem bewährten Ansatz, der nicht nur Theorie vermittelt, sondern dir konkret zeigt, wie du dein Leben in die Hand nimmst und langfristig positive Veränderungen erreichst.
Warte nicht, bis der Stress dich beherrscht – übernimm die Kontrolle über dein Leben! Melde dich jetzt für mein Coaching-Programm an und erlebe, wie du mit Leichtigkeit durch Herausforderungen gehst, klare Ziele erreichst und endlich wieder mehr Lebensfreude spürst. Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen persönlichen Start in ein selbstbestimmtes Leben noch heute!
Ich heiße Dinah, bin 25 Jahre alt und habe am Resilienztraining bei Mario teilgenommen. Mein Ziel war es, tiefgehendes Vertrauen in mich selbst und meine Entscheidungen aufzubauen. Es fiel mir schon immer schwer, Entscheidungen zu treffen, da ich oft von Angst geleitet wurde: Was, wenn ich diese Entscheidung bereue? Die Zusammenarbeit mit Mario war ermutigend, vertrauensvoll und humorvoll. Besonders überrascht hat mich, wie „einfach“ das persönliche Repertoire für mehr Resilienz aufgebaut werden kann. Nun bin ich mit Übungen ausgestattet, die ich jederzeit und an jedem Ort durchführen kann. Wem ich das Resilienztraining bei Mario weiterempfehlen würde? JEDEM! 🙂
Ich bin Stefan Huck, 44 Jahre jung und arbeite in der zentralen Erprobung bei Fa. Schaeffler. Ich war aufgrund einer Umstrukturierung in meiner Abteilung mit vielen Veränderungen konfrontiert. Ich habe die Zusammenarbeit gesucht, um die Stärkung meiner Widerstandskraft sowie zukünftigen Herausforderungen besser meistern zu können. Das Ziel war, wieder optimistisch und konzentriert zu denken und zu handeln. Ich habe mich persönlich weiterentwickelt und schaue jetzt wieder viel positiver in die Zukunft. Die Zusammenarbeit war sehr angenehm und zielorientiert. Überrascht hat mich dabei, wie man in kürzester Zeit eine große Veränderung in seinem Leben meistern kann. Ich habe mich für Mario entschieden, da er auf mich einen sicheren und kompetenten Eindruck gemacht hat. Ich würde die Zusammenarbeit all denjenigen empfehlen, die sich beruflich wie auch privat weiterentwickeln wollen.
Zertifizierungen:
Trainer Resilienz – multimodales Stressmanagement
Natur-Resilienz-Trainer
Häufige Missverständnisse über Resilienz sind:
- Resilienz ist eine angeborene Eigenschaft:
Viele Menschen denken, dass man entweder resilient ist oder nicht, was nicht stimmt. Resilienz ist eine Fähigkeit, die durch Erfahrungen, Lernen und persönliche Entwicklung aufgebaut werden kann.
- Resilienz bedeutet, immer stark zu sein:
Ein weit verbreitetes Missverständnis ist, dass resiliente Menschen nie negative Emotionen haben oder nie zusammenbrechen. In Wahrheit gehören auch Schwächen und Verletzlichkeit zum Prozess dazu. Resilienz bedeutet, sich von Rückschlägen zu erholen, nicht, sie zu vermeiden.
- Es ist eine einmalige Fähigkeit:
Manche Leute glauben, dass man Resilienz einmal erlernt und dann für immer hat. Tatsächlich ist Resilienz eine dynamische Fähigkeit, die gepflegt und entwickelt werden muss, da sie sich mit neuen Herausforderungen weiterentwickelt.
- Resilienz ist nur Kopfsache:
Viele denken, dass Resilienz nur mentale Stärke ist. In Wirklichkeit spielen körperliche Gesundheit, soziale Unterstützung und emotionale Selbstregulation eine große Rolle.
- Resilienz bedeutet, alleine zurechtzukommen:
Ein weiteres Missverständnis ist, dass resiliente Menschen keine Hilfe von anderen brauchen. In Wahrheit ist der Aufbau eines sozialen Netzwerks und das Annehmen von Unterstützung ein zentraler Bestandteil von Resilienz.
- Resilienz ist dasselbe wie Stressbewältigung:
Obwohl beide Konzepte miteinander verbunden sind, ist Resilienz mehr als nur Techniken zur Stressbewältigung. Sie beinhaltet auch positive Denkweisen, Flexibilität und die Fähigkeit, langfristige Perspektiven zu wahren.
Schreibe mir gerne eine Nachricht, ich melde mich dann bei dir.
+49 – 179 – 1134626
Mario Leo, Kniebisstraße 50, 76571 Gaggenau
info@mario-leo-resilienzcoach.com